産後太りは骨盤のバランスを整えることで解消しましょう

出産は女性にしかできない大仕事。
出産を終えた女性はほっと一安心していると思います。
これからは育児で大変なことがたくさんあると思います。
しかしママの悩みは育児のことだけではありません。
出産で太ってしまった身体がなかなか戻らない…と、産後太りに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

一般的には、妊娠から出産までの間に10キロ程度太ることが理想と言われています。
あまり太らないでいると、胎児の低体重などの問題がでてきてしまうからです。
逆に太りすぎても難産になってしまったり、場合によっては帝王切開になってしまうこともあります。

そこで、ほとんどの妊婦さんは10キロ程度太るようにと病院でも指導を受けると思います。
その10キロ、出産したことですぐに痩せると思っていませんか?
実は胎児と胎盤などが出たからといっても、体重はほとんど変わりません。
なので、産後は無理のない程度にダイエットをしないと、妊娠中の体重のまま…
たるんだお腹や背中のお肉もついたままになってしまいます。

そうならないためにおすすめしたいのが産後ダイエット。
産後太りのダイエットには骨盤バランスケアがおすすめです。
骨盤をきちんと整えることで痩せやすい身体を作りやすくなります。
特に産後は骨盤がゆるんでいますから、しっかりと引き締めてダイエットしましょう。

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